Bij het opstaan heb je weer zo’n vervelend pukkeltje. Puistjes en acne komen meestal voor op de T-zone (voorhoofd, neus en kin), maar acne kan ook veel op je wangen voorkomen, op je borst, in je nek en heel vervelend: net onder je haargrens. Wij vertellen je welke voedingsmiddelen je beter niet kunt nemen om acne te voorkomen of te verminderen.
Melk
Melk is een grote boosdoener. Melkallergieën openbaren zich ook door middel van huidproblemen, vaak heeft het ermee te maken dat je lichaam de koemelk eiwitten of het melksuiker niet goed kan verteren. Je wordt dus niet ziek, maar krijgt wel veel last van huidproblemen. Acne dus. Als je veel last hebt van acne of puistjes kun je beter alle melkproducten laten staan. Yoghurt of karnemelk is dan wel weer beter. Hierbij zijn de melkeiwitten al voor verteerd door de goede melkzuurbacteriën. Probeer ook eens geitenyoghurt of Bulgaarse yoghurt.
Suikers
Suikers zijn de grote boosdoeners, ze zorgen voor huidveroudering, rimpels en een vlekkerige rode huid. En dus ook meer puistjes. Laat die chocomelk, snoepjes, koekjes, vruchtensappen en koolzuurdrankjes dus staan.
Witmeelproducten
Ook witmeelproducten behoren tot de suikers. Stop dus met witbrood, witte pasta, witte rijst, enzovoort.
Cafeïne
Cafeïne is een dooddoener voor de huid. Het droogt uit, zodat de puistjes en de acne vrij spel krijgen. Cafeïne kan vocht aan de huid onttrekken, dat je juist zo hard nodig hebt voor een mooi velletje. Drink je toch regelmatig een kopje koffie? Drink daarna dan wat extra water zodat je eventuele tekort toch weer aangevuld wordt.
Alcohol
Net als cafeïne is alcohol ook erg slecht. Het droogt de huid namelijk ook uit. Krijg jij de week nadat je op stap bent geweest ineens overal pukkeltjes? Dan kan dit best komen door je alcoholgebruik. Neem naast een glas alcohol ook altijd een glas water.
Vet eten
Chips, patat, frikandellen speciaal.. Hoe lekker het allemaal ook is. Het is en blijft slecht voor je huid.
Hydrateren
Tip: Heb je ook vaak last van pijnlijke puistjes net onder je haargrens? Neem eens een ander soort shampoo en was je haar maar twee keer per week, spoel je haar uit met lauw water (hierdoor gaan je haarschubben dicht staan waardoor je haar en hoofdhuid ook minder vet worden) Je zult zien dat het helpt. Bij pukkeltjes op je benen, je borst of je armen geeft je huid vaak aan dat het te droog is. Smeer dus regelmatig in met een goed hydraterende lotion.
Puistjes uitknijpen
Wil je een pijnlijk pukkeltje toch laten uitknijpen? Laat het dan doen door een ervaren schoonheidsspecialiste. Zij zijn ervoor opgeleid om goed naar je huidtype te kijken en je te adviseren. Knijp zelf je puistjes nooit met blote handen uit. Op je handen zitten veel bacteriën, die er juist voor kunnen zorgen dat je puistjes alleen maar meer worden. Neem dus een schone zakdoek of servet en wat alcohol (Dettol) wanneer je een pukkeltje wilt uitknijpen.
Wat wel goed is voor je huid
- Gember
- Komkommer
- Verse groene groenten
- Drink veel water
- Goede vetten zoals een avocado (bevat veel vitamine E en A)
- Vitamine C, E en L-Glutamine
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
25 juni 2021
Sabrina Stouten –
Evelien –
Wendy –
Iets toevoegen aan het winkelmandje werkt af en toe niet lekker.
Ka –
Anoniem –