Bij het opstaan heb je weer zo’n vervelend pukkeltje. Puistjes en acne komen meestal voor op de T-zone (voorhoofd, neus en kin), maar acne kan ook veel op je wangen voorkomen, op je borst, in je nek en heel vervelend: net onder je haargrens. Wij vertellen je welke voedingsmiddelen je beter niet kunt nemen om acne te voorkomen of te verminderen.
Melk
Melk is een grote boosdoener. Melkallergieën openbaren zich ook door middel van huidproblemen, vaak heeft het ermee te maken dat je lichaam de koemelk eiwitten of het melksuiker niet goed kan verteren. Je wordt dus niet ziek, maar krijgt wel veel last van huidproblemen. Acne dus. Als je veel last hebt van acne of puistjes kun je beter alle melkproducten laten staan. Yoghurt of karnemelk is dan wel weer beter. Hierbij zijn de melkeiwitten al voor verteerd door de goede melkzuurbacteriën. Probeer ook eens geitenyoghurt of Bulgaarse yoghurt.
Suikers
Suikers zijn de grote boosdoeners, ze zorgen voor huidveroudering, rimpels en een vlekkerige rode huid. En dus ook meer puistjes. Laat die chocomelk, snoepjes, koekjes, vruchtensappen en koolzuurdrankjes dus staan.
Witmeelproducten
Ook witmeelproducten behoren tot de suikers. Stop dus met witbrood, witte pasta, witte rijst, enzovoort.
Cafeïne
Cafeïne is een dooddoener voor de huid. Het droogt uit, zodat de puistjes en de acne vrij spel krijgen. Cafeïne kan vocht aan de huid onttrekken, dat je juist zo hard nodig hebt voor een mooi velletje. Drink je toch regelmatig een kopje koffie? Drink daarna dan wat extra water zodat je eventuele tekort toch weer aangevuld wordt.
Alcohol
Net als cafeïne is alcohol ook erg slecht. Het droogt de huid namelijk ook uit. Krijg jij de week nadat je op stap bent geweest ineens overal pukkeltjes? Dan kan dit best komen door je alcoholgebruik. Neem naast een glas alcohol ook altijd een glas water.
Vet eten
Chips, patat, frikandellen speciaal.. Hoe lekker het allemaal ook is. Het is en blijft slecht voor je huid.
Hydrateren
Tip: Heb je ook vaak last van pijnlijke puistjes net onder je haargrens? Neem eens een ander soort shampoo en was je haar maar twee keer per week, spoel je haar uit met lauw water (hierdoor gaan je haarschubben dicht staan waardoor je haar en hoofdhuid ook minder vet worden) Je zult zien dat het helpt. Bij pukkeltjes op je benen, je borst of je armen geeft je huid vaak aan dat het te droog is. Smeer dus regelmatig in met een goed hydraterende lotion.
Puistjes uitknijpen
Wil je een pijnlijk pukkeltje toch laten uitknijpen? Laat het dan doen door een ervaren schoonheidsspecialiste. Zij zijn ervoor opgeleid om goed naar je huidtype te kijken en je te adviseren. Knijp zelf je puistjes nooit met blote handen uit. Op je handen zitten veel bacteriën, die er juist voor kunnen zorgen dat je puistjes alleen maar meer worden. Neem dus een schone zakdoek of servet en wat alcohol (Dettol) wanneer je een pukkeltje wilt uitknijpen.
Wat wel goed is voor je huid
- Gember
- Komkommer
- Verse groene groenten
- Drink veel water
- Goede vetten zoals een avocado (bevat veel vitamine E en A)
- Vitamine C, E en L-Glutamine
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 oktober 2018
Sushi omelet
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
3 oktober 2017
Marieke Griffioen –
Heb een vraag gesteld zowel via personal Message insta als via een reactie op een verhaal waar je vraagt of er vragen zijn. Nog steeds geen antwoord ontvangen.