Bij het opstaan heb je weer zo’n vervelend pukkeltje. Puistjes en acne komen meestal voor op de T-zone (voorhoofd, neus en kin), maar acne kan ook veel op je wangen voorkomen, op je borst, in je nek en heel vervelend: net onder je haargrens. Wij vertellen je welke voedingsmiddelen je beter niet kunt nemen om acne te voorkomen of te verminderen.
Melk
Melk is een grote boosdoener. Melkallergieën openbaren zich ook door middel van huidproblemen, vaak heeft het ermee te maken dat je lichaam de koemelk eiwitten of het melksuiker niet goed kan verteren. Je wordt dus niet ziek, maar krijgt wel veel last van huidproblemen. Acne dus. Als je veel last hebt van acne of puistjes kun je beter alle melkproducten laten staan. Yoghurt of karnemelk is dan wel weer beter. Hierbij zijn de melkeiwitten al voor verteerd door de goede melkzuurbacteriën. Probeer ook eens geitenyoghurt of Bulgaarse yoghurt.
Suikers
Suikers zijn de grote boosdoeners, ze zorgen voor huidveroudering, rimpels en een vlekkerige rode huid. En dus ook meer puistjes. Laat die chocomelk, snoepjes, koekjes, vruchtensappen en koolzuurdrankjes dus staan.
Witmeelproducten
Ook witmeelproducten behoren tot de suikers. Stop dus met witbrood, witte pasta, witte rijst, enzovoort.
Cafeïne
Cafeïne is een dooddoener voor de huid. Het droogt uit, zodat de puistjes en de acne vrij spel krijgen. Cafeïne kan vocht aan de huid onttrekken, dat je juist zo hard nodig hebt voor een mooi velletje. Drink je toch regelmatig een kopje koffie? Drink daarna dan wat extra water zodat je eventuele tekort toch weer aangevuld wordt.
Alcohol
Net als cafeïne is alcohol ook erg slecht. Het droogt de huid namelijk ook uit. Krijg jij de week nadat je op stap bent geweest ineens overal pukkeltjes? Dan kan dit best komen door je alcoholgebruik. Neem naast een glas alcohol ook altijd een glas water.
Vet eten
Chips, patat, frikandellen speciaal.. Hoe lekker het allemaal ook is. Het is en blijft slecht voor je huid.
Hydrateren
Tip: Heb je ook vaak last van pijnlijke puistjes net onder je haargrens? Neem eens een ander soort shampoo en was je haar maar twee keer per week, spoel je haar uit met lauw water (hierdoor gaan je haarschubben dicht staan waardoor je haar en hoofdhuid ook minder vet worden) Je zult zien dat het helpt. Bij pukkeltjes op je benen, je borst of je armen geeft je huid vaak aan dat het te droog is. Smeer dus regelmatig in met een goed hydraterende lotion.
Puistjes uitknijpen
Wil je een pijnlijk pukkeltje toch laten uitknijpen? Laat het dan doen door een ervaren schoonheidsspecialiste. Zij zijn ervoor opgeleid om goed naar je huidtype te kijken en je te adviseren. Knijp zelf je puistjes nooit met blote handen uit. Op je handen zitten veel bacteriën, die er juist voor kunnen zorgen dat je puistjes alleen maar meer worden. Neem dus een schone zakdoek of servet en wat alcohol (Dettol) wanneer je een pukkeltje wilt uitknijpen.
Wat wel goed is voor je huid
- Gember
- Komkommer
- Verse groene groenten
- Drink veel water
- Goede vetten zoals een avocado (bevat veel vitamine E en A)
- Vitamine C, E en L-Glutamine
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
9 april 2014
Ontzuren met thee
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
22 juli 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –