Geen tijd om de deur uit te gaan maar wel zin in een workout? Geen probleem! Een effectieve workout kun je prima thuis doen, helemaal wanneer je gebruik maakt van handige tools. Vandaag laat ik je 5 tools zien die onmisbaar zijn voor een workout at home.
Kettlebell
De kettlebell is niet meer weg te denken tijdens een goede krachttraining. De kettlebell is te gebruiken bij vele verschillende oefeningen en zorgt voor een echte full body workout. Om deze reden is de kettlebell onmisbaar als je thuis wilt trainen.
Yoga mat
Een yoga mat is ideaal om grondoefeningen te doen om je balans en houding te trainen. Daarnaast is een yoga mat perfect geschikt om je buikspieren te trainen.
Dumbell
Het toevoegen van dumbells aan je oefeningen maakt je training net wat effectiever. Met het gebruiken van een dumbell bouw je sneller kracht op en met een dumbell kan je zowel je borst, schouders, biceps, triceps als benen trainen. En dat vanuit huis!
HipNthigh
Wij bij Vivonline zijn ontzettend enthousiast over de nieuwste sport trend: de HipNthigh. Met de HipNthigh train je effectief al je spiergroepen zoals benen, heupen, dijen, billen en core. Een zeer handige tool om je spieren te versterken en gewichtafname te stimuleren.
Medicine ball
Buikspieren; wie wilt ze nou niet. Om je buikspieroefeningen net wat zwaarder te maken kun je een medicine ball gebruiken. Een medicine ball zorgt voor extra weerstand en maakt de oefeningen moeilijker.
Doen jullie vaak een workout thuis? Gebruiken jullie hier tools voor? Laat het ons weten!
Tekst: Eva van Buiten voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 oktober 2014
Eetdagboek review
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
12 juni 2014
Frisse juice
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
14 maart 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –