Niet blij?
Ben je niet blij, heb je een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan en je lever wel een zetje kan gebruiken.
Ontgiften
Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften. Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften. En dat maakt je moe en niet blij!
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgiftingsmachine wordt en die je heel makkelijk kunt gebruiken, zonder een echte detox kuur te hoeven doen.
Voedingsmiddelen om te ontgiften
1. Paranoten, het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
2. Gojibessen, de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
3. Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
4. Bietjes, deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes beschermend tegen kanker
5. Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
6. Groene bladgroenten, deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl. Dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
7. Basilicum, dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
8. Ananas, niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert.
9. Artisjokken, dit bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
10. Kaneel, als laatste maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel stabiel blijft.
https://staging.vivonline.nl/green-juice-perfecte-combi/
Kom maar op met die stralende teint en ogen, glanzende haren én fit lichaam!
Wil je toch een echte detox kuur doen? Kijk dan hier voor onze favoriete sappenkuur van Frecious
Tekst: Ms. Jules voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
4 oktober 2017
Help mij water drinken
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
26 november 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –