Niet blij?
Ben je niet blij, heb je een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan en je lever wel een zetje kan gebruiken.
Ontgiften
Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften. Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften. En dat maakt je moe en niet blij!
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgiftingsmachine wordt en die je heel makkelijk kunt gebruiken, zonder een echte detox kuur te hoeven doen.
Voedingsmiddelen om te ontgiften
1. Paranoten, het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
2. Gojibessen, de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
3. Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
4. Bietjes, deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes beschermend tegen kanker
5. Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
6. Groene bladgroenten, deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl. Dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
7. Basilicum, dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
8. Ananas, niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert.
9. Artisjokken, dit bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
10. Kaneel, als laatste maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel stabiel blijft.
https://staging.vivonline.nl/green-juice-perfecte-combi/
Kom maar op met die stralende teint en ogen, glanzende haren én fit lichaam!
Wil je toch een echte detox kuur doen? Kijk dan hier voor onze favoriete sappenkuur van Frecious
Tekst: Ms. Jules voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
23 maart 2020
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –