Het is duidelijk: het eten van tegenwoordig is anders dan vroeger. Onze grootouders zouden veel van het voedsel dat in de supermarkt ligt niet eens herkennen. Er is wel iets dat heel constant is gebleven: het gebruik van kruiden en planten! Een kruidentuin voor je lichaam dus. Kruiden en planten maken niet alleen een gerecht lekker, ze geven ook je gezondheid een mega boost. Kruiden zijn een ondergewaardeerd wapen dat ingezet kan worden tegen het bestrijden van chronische ziektes.
Vitamine C
Mensen zijn biochemisch aangetrokken tot bepaalde smaken, zoals bijen tot nectar. Dieren kunnen hun eigen vitamine C aanmaken, wij mensen niet. Onze ‘craving’ naar suiker is eigenlijk een manier van de natuur om ons voedsel te laten eten dat veel vitamine C bevat zoals zoet fruit. Er zitten veel voordelen aan kruiden en planten. We hebben er een paar voor je op een rijtje gezet.
Knoflook
Knoflook is een van de beste medicijnen aller tijden. Kijk voor meer informatie over knoflook HIER
Peterselie
Supergezond! Het geneest oorontsteking, diarree en bloedarmoede. Er zijn tientallen ziektes die peterselie bestrijdt. Het zit vol met ijzer; meer dan spinazie. Peterselie wordt al duizenden jaren als geneeskruid gebruikt; pas sinds enkele honderden jaren ziet men ook de culinaire waarde van peterselie in.
Rozemarijn
Rozemarijn is goed voor je huid, omdat dit zeer sterke antioxidant-eigenschappen heeft. Daarnaast werkt rozemarijn koortsverlagend. Het gaat spierpijn en reumatische pijnen tegen. De opeenhopingen van gifstoffen en vrije radicalen die hiervoor verantwoordelijk zijn worden sneller uitgeschakeld als je vaak rozemarijn eet of drinkt. Ook werkt rozemarijn goed tegen maagkrampen en andere spijsverteringsproblemen
Salie
Salie is kalmerend, werkt bij verkoudheid, hoest, astma, insectenbeten, zenuwzwakte, uitblijvende menstruatie, steriliteit, het stimuleren van de spijsvertering en het uitdrijven van gasvorming. Je kunt het dus maar beter in huis hebben!
Tijm
Tijm werkt ontsmettend en slijmverdunnend: daarom is het een goed middel tegen infecties van de luchtwegen. Als je verkouden bent en je moet veel hoesten, is een thee gemaakt van tijm een prima medicijn!
Oregano
Oregano staat bol van de antioxidanten. Er zit thymol in, een zuur dat ook in tijm voorkomt en rozemarijnzuur, wat uiteraard in rozemarijn ook zit. Dit zijn beide stoffen met een antiseptische werking. Het gaat schadelijke bacteriën te lijf en vrije radicalen. Hierdoor is oregano een ware boost voor je immuunsysteem.
Kaneel
Kaneel is te gebruiken bij diarree, gevoelige darmen, hoesten, verkoudheid en koorts, tegen vermoeidheid en kouwelijkheid ten gevolge van ziekte en/of spanningen. Kaneel heeft een gunstige werking op de bloedsuikerspiegel en het cholesterolniveau dat weer in verband staat met de vet en spiercellen.
Gember
Gember helpt tegen misselijkheid, zeker bij zwangere vrouwen. Ook bestrijdt het spierpijn en kan het menstruatiepijn verlichten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
9 augustus 2015
Herman over bonen
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
5 maart 2016
Ultiem geluk
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
23 februari 2016
Hongergevoel?
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
19 januari 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –