Hierbij nog een voorproefje uit mijn boek: ‘Herstel je hormonen in 10 dagen.’ Een heerlijk receptje voor een Italiaans gehaktbrood met tomaat. Dit gerecht boost jouw hormonen!
Ingrediënten:
- 50 g zongedroogde tomaten
- 1 ei
- 500 g biologisch rundergehakt
- 75 g boekweitmeel
- 2 tl gedroogde oregano
- 2 tenen knoflook
- 1 tomaat
Extra nodig: cakeblik
Bereiding:
- Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed een cakevorm met bakpapier (of gebruik een siliconen cakevorm).
- Snijd de zongedroogde tomaten fijn en doe ze in een kom. Voeg het ei, het rundergehakt, het boekweitmeel en de oregano toe. Pers de knoflook erboven en kneed alles goed door elkaar.
- Doe het gehakt in de cakevorm. Snijd de tomaat in plakjes en leg ze op het gehakt, duw ze er een beetje in. Bak het gehaktbrood circa 40 minuten, of tot het goudbruin en gaar is.
Geniet ervan!
Wil je meer lezen over het in balans brengen ven je hormonen? Bestel dan mijn boek ‘Herstel je hormonen’ en start met mijn 10-stappenplan.
Wil je nog iets anders lekkers uit mijn boek maken? MAAK DAN: Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie.
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
12 juli 2019
Voorkom late-night snacking met onze tips!
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
15 augustus 2019
Wil je buikvet verliezen? Dat kan met onze 10 voedingstips!
3 december 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –