Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
6 september 2016
Keltisch zeezout
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
10 november 2015
Viv Health Event
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
17 september 2015
Ontbijt ijs
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
31 maart 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –