Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
6 september 2016
Keltisch zeezout
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
7 april 2023
Chocolade smoothie
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
15 februari 2017
FRIET
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
16 juli 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –