Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
11 september 2014
Eetdagboek review
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
25 januari 2015
Glutenintolerantie
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
7 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –