Wanneer je last hebt van onverklaarbare gezondheidsklachten, is het goed mogelijk dat gluten hier de oorzaak van zijn. Gluten krijg je ongemerkt meer binnen dan je denkt en ze kunnen veel vervelende klachten veroorzaken. Deze klachten variëren van mild tot ernstig, maar zijn vaak te verhelpen door het wegstrepen van gluten uit je voedingspatroon.
Buikklachten
Klachten die wijzen op een glutenintolerantie kunnen per persoon verschillen. De meest voorkomende klachten zijn buikklachten. Een opgeblazen gevoel, buikkrampen, een onregelmatige stoelgang en een olieachtige ontlasting kunnen tekenen zijn dat je glutenintolerant bent. Deze klachten treden vaak op na het eten van voedsel waar gluten in zit, zoals brood en pasta.
Mineralen-, en vitaminen te kort
Ook als je zonder reden vermagert kan dit een teken zijn dat je glutenintolerant bent. Je lichaam neemt voedsel slecht op, net als mineralen en vitaminen. Dit kan leiden tot een gebrek aan ijzer, calcium of foliumzuur. Gevolgen daarvan kunnen bloedarmoede, botontkalking en vermoeidheid zijn.
Zijn er nog andere klachten?
Ja, die zijn er zeker. Andere klachten kunnen zijn; depressiviteit, humeurigheid en hoofdpijn. Ook kan je last hebben van stemmingswisselingen en neurologische afwijkingen zoals duizeligheid en een slechte balans.
Komen één of meerdere klachten je bekend voor? Grote kans dat je een intolerantie hebt voor gluten. Doe mee met de glutenvrij challenge en kijk of je klachten verminderen. Daarnaast is het natuurlijk verstandig om een afspraak te maken met je huisarts. Deze kan door middel van een bloedtest vast stellen dat je een glutenallergie hebt.
Tekst: Eva van Buiten
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
9 juni 2016
Rode linzensoep
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
24 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –