Dromen we allemaal niet van een prachtige gezonde bos glanzend haar? We zijn altijd in de weer met nieuwe haarverzorgingsproducten. Maar wist je ook dat er een aantal voedingsmiddelen zijn die ook voor prachtig sterk haar zorgen? Ik deel ze graag met jullie!
Donkergroene bladgroentes
Yes ga maar gauw aan de slag met de groene smoothies! Spinazie bijvoorbeeld bevat erg veel vitamine A en C. Dit is nodig om talg aan te maken, de natuurlijke conditioner van je lichaam!
Zalm
Deze vis zit vol omega 3 vetzuren en die nodig zijn voor een gezonde hoofdhuid. Een tekort hieraan kan zorgen voor een droge hoofdhuid en dus dof haar.
Eieren
Is je haar droog of beschadigd? Eet dan eieren! Ze voorkomen dat je haar afbreekt en geeft het veerkracht. Het zijn proteïne bommetjes en zijn dus bevorderend voor je haargroei!
Noten
Deze zorgen voor dik glanzend haar! Cashew-, pecannoten en amandelen zijn een bron van zink, dat is nodig om haaruitval te voorkomen. Walnoten bevatten goede vetten en helpen je haar te voeden. Paranoten zijn een bron van selenium, erg belangrijk voor een gezonde hoofdhuid. Lekker noten snacken dus!
Bonen
Linzen, bruine en zwarte bonen zijn een belangrijke bron van proteïnen die de haargroei bevorderen. Ze bevatten ook biotine (vitamine H), een tekort hieraan zou broos haar kunnen veroorzaken.
Oesters
Je haar wordt hier echt blij van (net zoals je liefdesleven!). Het zit vol met de krachtige antioxidant zink.
Gevogelte
Kip en kalkoen, nog zo’n bron van proteïnen. Je begrijpt inmiddels wel dat dit erg belangrijk is. Ook voor het behoud van je haarkleur.
Wortels
Vitamine A, dit vindt je hoofdhuid heel erg fijn! Lekker knagen dus.
Geef je haar de boost die het verdiend!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
27 november 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –