Dromen we allemaal niet van een prachtige gezonde bos glanzend haar? We zijn altijd in de weer met nieuwe haarverzorgingsproducten. Maar wist je ook dat er een aantal voedingsmiddelen zijn die ook voor prachtig sterk haar zorgen? Ik deel ze graag met jullie!
Donkergroene bladgroentes
Yes ga maar gauw aan de slag met de groene smoothies! Spinazie bijvoorbeeld bevat erg veel vitamine A en C. Dit is nodig om talg aan te maken, de natuurlijke conditioner van je lichaam!
Zalm
Deze vis zit vol omega 3 vetzuren en die nodig zijn voor een gezonde hoofdhuid. Een tekort hieraan kan zorgen voor een droge hoofdhuid en dus dof haar.
Eieren
Is je haar droog of beschadigd? Eet dan eieren! Ze voorkomen dat je haar afbreekt en geeft het veerkracht. Het zijn proteïne bommetjes en zijn dus bevorderend voor je haargroei!
Noten
Deze zorgen voor dik glanzend haar! Cashew-, pecannoten en amandelen zijn een bron van zink, dat is nodig om haaruitval te voorkomen. Walnoten bevatten goede vetten en helpen je haar te voeden. Paranoten zijn een bron van selenium, erg belangrijk voor een gezonde hoofdhuid. Lekker noten snacken dus!
Bonen
Linzen, bruine en zwarte bonen zijn een belangrijke bron van proteïnen die de haargroei bevorderen. Ze bevatten ook biotine (vitamine H), een tekort hieraan zou broos haar kunnen veroorzaken.
Oesters
Je haar wordt hier echt blij van (net zoals je liefdesleven!). Het zit vol met de krachtige antioxidant zink.
Gevogelte
Kip en kalkoen, nog zo’n bron van proteïnen. Je begrijpt inmiddels wel dat dit erg belangrijk is. Ook voor het behoud van je haarkleur.
Wortels
Vitamine A, dit vindt je hoofdhuid heel erg fijn! Lekker knagen dus.
Geef je haar de boost die het verdiend!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
1 juli 2016
VEGAN OREO!
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
25 juni 2015
Eivissa Food
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
6 januari 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –