Dromen we allemaal niet van een prachtige gezonde bos glanzend haar? We zijn altijd in de weer met nieuwe haarverzorgingsproducten. Maar wist je ook dat er een aantal voedingsmiddelen zijn die ook voor prachtig sterk haar zorgen? Ik deel ze graag met jullie!
Donkergroene bladgroentes
Yes ga maar gauw aan de slag met de groene smoothies! Spinazie bijvoorbeeld bevat erg veel vitamine A en C. Dit is nodig om talg aan te maken, de natuurlijke conditioner van je lichaam!
Zalm
Deze vis zit vol omega 3 vetzuren en die nodig zijn voor een gezonde hoofdhuid. Een tekort hieraan kan zorgen voor een droge hoofdhuid en dus dof haar.
Eieren
Is je haar droog of beschadigd? Eet dan eieren! Ze voorkomen dat je haar afbreekt en geeft het veerkracht. Het zijn proteïne bommetjes en zijn dus bevorderend voor je haargroei!
Noten
Deze zorgen voor dik glanzend haar! Cashew-, pecannoten en amandelen zijn een bron van zink, dat is nodig om haaruitval te voorkomen. Walnoten bevatten goede vetten en helpen je haar te voeden. Paranoten zijn een bron van selenium, erg belangrijk voor een gezonde hoofdhuid. Lekker noten snacken dus!
Bonen
Linzen, bruine en zwarte bonen zijn een belangrijke bron van proteïnen die de haargroei bevorderen. Ze bevatten ook biotine (vitamine H), een tekort hieraan zou broos haar kunnen veroorzaken.
Oesters
Je haar wordt hier echt blij van (net zoals je liefdesleven!). Het zit vol met de krachtige antioxidant zink.
Gevogelte
Kip en kalkoen, nog zo’n bron van proteïnen. Je begrijpt inmiddels wel dat dit erg belangrijk is. Ook voor het behoud van je haarkleur.
Wortels
Vitamine A, dit vindt je hoofdhuid heel erg fijn! Lekker knagen dus.
Geef je haar de boost die het verdiend!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
9 oktober 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –