Een makkelijke, gezonde en snelle soep; wat wil je nog meer! Lekker met wat speltbrood en een salade als hoofdgerecht vanavond. Heb je wat over? Dan kun je het morgen perfect gebruiken voor een lekkere en snelle lunch! Taste it!
Ingrediënten
1 blik gepelde (in stukjes gesneden) tomaten
1 punt paprika
2 uien
1/2 Biologische bouillon blokje
Zout
Peper
1/2 liter water
Verse oregano
Verse basilicum
Optioneel: 100 gram rundergehakt
Bereidingswijze
Bak in een grote pan de uien in boter zodat ze zacht en glazig worden. Voeg hier ook wat blaadjes oregano bij. Doe hier vervolgens de in blokjes gesneden punt paprika bij en bak dit even zachtjes aan, ongeveer 5 min. Voeg dan de tomaten uitblik toe en laat dit dan ook weer 5 min zacht pruttelen. Dan giet je de 1/2 liter bij de tomaten en kruimel je hier een half bouillonblokje doorheen. Even goed roeren en dit ongeveer 20 min op een laag pitje laten staan. Blijf wel af en toe door de soep roeren. Haal de pan van het vuur en pak je de staafmixer. Mix het geheel mooi glad. Proef de soep en voeg naar smaak nog peper en zout toe. Garneer met verse basilicum. Eetsmakelijk!
Wil je wat gehakt balletjes door de soep? Garneer het rundergehakt met een beetje peper en zout rol er een heleboel kleine balletjes van. Als je de soep hebt gepureerd voeg je de balletjes toe. Zet de soep dan wel even op het vuur zodat de balletjes kunnen garen. De tijd: ongeveer 30 min
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
9 juni 2016
Rode linzensoep
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
8 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –