Waarschijnlijk heb je al eerder gehoord dat warm citroenwater heel goed voor je is. Maar waarom is dat dan eigenlijk zo? Wat maakt warm citroenwater zo gezond? Je leest het hier.
1. Het start je spijsvertering
Door warm citroenwater wordt het maagdarmkanaal gestimuleerd, waardoor je lichaam beter in staat is om voedingsstoffen te absorberen. Citroensap werkt ook tegen brandend maagzuur en het gaat een opgeblazen gevoel tegen.
2. Afvallen kan hierdoor makkelijker worden
Citroenen bevatten pectine, een vezel die gewichtsverlies ondersteunt omdat je er minder ‘snaai-trek’ van krijgt. Als je tussen de maaltijden door warm citroenwater drinkt zul je merken dat je minder vaak op zoek gaat naar iets lekkers.
3. Het verhoogt je immuunsysteem
Dit komt met name door de vitamine C. Als je gestresst bent heeft je lichaam al snel minder vitamine C aan boord en heb je dus eerder kans op ziektes. Om die reden is het altijd verstandig om je vitamine C intake te verhogen.
4. Hallo mooi huidje!
Vitamine C is goed voor de huid, het speelt een belangrijke rol in de collageensynthese (die de elasticiteit van de huid verhoogt) en beschadigde cellen herstelt. En daarnaast heeft warm citroenwater adstringerende eigenschappen, die kunnen helpen onvolkomenheden en littekens te helen.
5. Het vermindert ontstekingen
Als je ooit last hebt gehad van pijnlijke gewrichten, komt dit waarschijnlijk door een opbouw van urinezuur. Warm citroenwater is hier het perfecte middeltje tegen.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
LEES OOK: Bleekselderij sap: 5 super krachtige voordelen van Celery Juice.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
12 september 2017
Recept: good for the brains food
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
19 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –