Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 december 2018
Droge huid? Skin Food is mijn favoriet voor de koude winter!
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
13 augustus 2015
Homemade Hummus
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
9 juni 2016
Rode linzensoep
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
8 juli 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –