We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
4 december 2014
Foodtrends 2015
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
25 juli 2015
Voeding met Viv
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
27 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –