Een goed figuur en veel energie staan hoog op je verlanglijstje. Deze doelen wil je bereiken door gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter meer, want misschien wel het allerbelangrijkste voor een energiek leven is voldoende slaap en zo min mogelijk ontstekingen in het lichaam. Dit kunnen we bereiken door te starten bij het begin en dat is de gezonde mond.
Een stralende lach met Eet je mond gezond
De mond is de poort naar onze gezondheid. Het is het begin naar die stralende energieke JIJ. Jammer dat de mond niet altijd de aandacht krijgt die het verdient. Iedere dag douchen en jezelf mooi maken voordat je de deur uitgaat lijken soms vele malen makkelijker dan je gebit te reinigen. Dit is vooral het geval als we uit ons gebruikelijke ritme zijn, zoals tijdens een vakantie. Het wordt dan iets te ingewikkeld om ook nog die stoker of rager te gebruiken. Gelukkig is je mondhygiëne niet de enige factor die kan zorgen voor een stralende lach. De juiste voeding speelt namelijk een grote rol voor je gebitsgezondheid en dit doel is stap voor stap te bereiken.
Herken je dit?
- Bloedend tandvlees
- Veel last van gaatjes
- Regelmatig aften in de mond
- Moe en uitgeput
- Last van allergieën of eczeem
- Je bent gevoelig voor infecties en ontstekingen
Komen bovenstaande symptomen je bekend voor? Dan is het tijd om aan de slag te gaan. Het boek “Eet je mond gezond” laat je zien wat de relatie tussen de mondgezondheid en de algehele gezondheid is. Een handig stappenplan beschrijft hoe jij stapsgewijs een gezonder voedingspatroon kan aanleren. Dit stappenplan wordt vergezeld met een aantal oergezonde recepten om direct mee aan de slag te gaan.
De mond is jouw visitekaartje
Een gezonde mond gaat samen met een schone mond. Het is daarom van groot belang dat je het gebit op de juiste manier poetst en ook tussen je tanden en kiezen in reinigt. Naast gebitsreiniging neemt ook voeding een zeer belangrijke plaats in voor een gezond gebit en een gezond en fit lichaam.
Bedenk je maar eens dat alle weefsels in de mond opgebouwd worden vanuit eiwitten. Een tekort aan eiwitten zal het herstel van parodontitis (vergevorderde ontsteking van het tandvlees) dan ook niet bevorderen. Dit is maar een voorbeeld, want er zijn tal van stoffen in voeding die zowel positieve als negatieve effecten hebben op het ontstaan van problemen. Voeding is dan ook het thema van dit boek. Ik hoop je op een praktische en leuke manier stap voor stap te leren hoe je voeding kunt inzetten op weg naar een gezonde mond.
Wil jij ook meer weten over een gezonde mond? Klik dan op het plaatje hieronder en schaf het boek vandaag nog aan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
22 september 2015
Beste eitjes
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
31 maart 2015
Gifvrij eten
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
6 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –