Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
17 december 2015
Strakke benen en billen?
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
1 april 2015
Saoto soep
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
6 maart 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –