Ontbijtsmoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes.
Smoothies met groente zijn voedzaam, vullend en je kan er een flinke tijd op teren. Als je dit vaker eet, en lange tijd volhoudt, kan het zelfs zo zijn dat je er meer energie van gaat krijgen.
Deze maand zal ik elke week een nieuwe ontbijtsmoothie met groenten met jullie delen! Deze smoothies zijn niet alleen erg lekker maar ook nog eens vrij simpel om te maken. Al eerder konden jullie genieten van de Rode Bietensmoothie, en van de Acai Courgettesmoothie. Deze week is het een groene smoothie met paksoi!
Smoothie 3: Zoete paksoismoothie
Ingrediënten:
- 100 gram paksoi
- 25 gram babyspinazie
- 125 gram bevroren mango
- 125 ml plantaardigemelk
- 1 banaan
- 1 scoop eiwitpoeder (plantaardig)
- 1 el spirulina
- kaneel
In principe kan je alle ingrediënten tegelijk in je blender doen. Een goede en sterke blender moet dat zeker kunnen hebben. Wil je het liever stapsgewijs doen, dan zou je de volgende volgorde kunnen aanhouden.
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender.
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan.
- Voeg het bevroren fruit toe.
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft.
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
30 september 2015
Glutenvrije maand
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
31 juli 2014
A kiwi a day…
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
8 maart 2016
Detox kan elke dag
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
9 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –