Ontbijtsmoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes.
Smoothies met groente zijn voedzaam, vullend en je kan er een flinke tijd op teren. Als je dit vaker eet, en lange tijd volhoudt, kan het zelfs zo zijn dat je er meer energie van gaat krijgen.
Deze maand zal ik elke week een nieuwe ontbijtsmoothie met groenten met jullie delen! Deze smoothies zijn niet alleen erg lekker maar ook nog eens vrij simpel om te maken. Al eerder konden jullie genieten van de Rode Bietensmoothie, en van de Acai Courgettesmoothie. Deze week is het een groene smoothie met paksoi!
Smoothie 3: Zoete paksoismoothie
Ingrediënten:
- 100 gram paksoi
- 25 gram babyspinazie
- 125 gram bevroren mango
- 125 ml plantaardigemelk
- 1 banaan
- 1 scoop eiwitpoeder (plantaardig)
- 1 el spirulina
- kaneel
In principe kan je alle ingrediënten tegelijk in je blender doen. Een goede en sterke blender moet dat zeker kunnen hebben. Wil je het liever stapsgewijs doen, dan zou je de volgende volgorde kunnen aanhouden.
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender.
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan.
- Voeg het bevroren fruit toe.
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft.
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
12 december 2014
15 foods voor 2015
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
9 november 2014
Herfstige salade
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
25 juli 2015
Voeding met Viv
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
30 november 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –