Ontbijtsmoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes.
Smoothies met groente zijn voedzaam, vullend en je kan er een flinke tijd op teren. Als je dit vaker eet, en lange tijd volhoudt, kan het zelfs zo zijn dat je er meer energie van gaat krijgen.
Deze maand zal ik elke week een nieuwe ontbijtsmoothie met groenten met jullie delen! Deze smoothies zijn niet alleen erg lekker maar ook nog eens vrij simpel om te maken. Al eerder konden jullie genieten van de Rode Bietensmoothie, en van de Acai Courgettesmoothie. Deze week is het een groene smoothie met paksoi!
Smoothie 3: Zoete paksoismoothie
Ingrediënten:
- 100 gram paksoi
- 25 gram babyspinazie
- 125 gram bevroren mango
- 125 ml plantaardigemelk
- 1 banaan
- 1 scoop eiwitpoeder (plantaardig)
- 1 el spirulina
- kaneel
In principe kan je alle ingrediënten tegelijk in je blender doen. Een goede en sterke blender moet dat zeker kunnen hebben. Wil je het liever stapsgewijs doen, dan zou je de volgende volgorde kunnen aanhouden.
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender.
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan.
- Voeg het bevroren fruit toe.
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft.
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
5 maart 2016
Ultiem geluk
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
8 mei 2014
Mom in shape
30 april 2014
ONE event!
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
4 januari 2023
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –