Ontbijtsmoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes.
Smoothies met groente zijn voedzaam, vullend en je kan er een flinke tijd op teren. Als je dit vaker eet, en lange tijd volhoudt, kan het zelfs zo zijn dat je er meer energie van gaat krijgen.
Deze maand zal ik elke week een nieuwe ontbijtsmoothie met groenten met jullie delen! Deze smoothies zijn niet alleen erg lekker maar ook nog eens vrij simpel om te maken. Al eerder konden jullie genieten van de Rode Bietensmoothie, en van de Acai Courgettesmoothie. Deze week is het een groene smoothie met paksoi!
Smoothie 3: Zoete paksoismoothie
Ingrediënten:
- 100 gram paksoi
- 25 gram babyspinazie
- 125 gram bevroren mango
- 125 ml plantaardigemelk
- 1 banaan
- 1 scoop eiwitpoeder (plantaardig)
- 1 el spirulina
- kaneel
In principe kan je alle ingrediënten tegelijk in je blender doen. Een goede en sterke blender moet dat zeker kunnen hebben. Wil je het liever stapsgewijs doen, dan zou je de volgende volgorde kunnen aanhouden.
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender.
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan.
- Voeg het bevroren fruit toe.
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft.
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
25 september 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –