Dat bewegen goed voor je is weten we allemaal inmiddels wel! Maar wat is het toch soms moeilijk om het ook echt consequent te doen. Ook ik moet me af en toe echt naar de sportschool of mijn bikramles sleuren. Ook al weet ik dat het resultaat en gevoel erna me zo ontzettend goed doet en mijn benen toch echt strakker voelen en ogen…
We zijn gemaakt om te bewegen!
Gek eigenlijk dat gezonder gaan eten mensen minder een opgave vinden dan te gaan beginnen met bewegen. Terwijl we gemaakt zijn om te bewegen! Vroeger was het natuurlijk noodzaak op te bewegen, maar inmiddels zijn er dagen dat men niet of nauwlijks beweegt.
Andere keuzes
Maar zonder bewegen kunnen we simpelweg niet, ons lichaam wordt dan ziek en oud. Don’t worry…. ik sleur niet iedereen de sportschool in, maar gewoon simpelweg andere keuzes maken, zoals een trapje of de fiets nemen, een springtouw kopen, trampoline springen, of net als ik lekker gaan bikrammen! Geloof me…het is even afzien in het begin, maar het is niet voor niets dat er zoveel bnn-ers verslaafd zijn aan bikram yoga. Na een tijdje voelt het na een les alsof je in de hemel bent terechtgekomen.
8 redenen om je te motiveren om toch echt lekker te gaan bewegen!
- Meer geluk en minder stress Bij lichaamsbeweging en sport komen er endorfines vrij, die zorgen voor een geluksgevoel, hierdoor wordt het stressniveau verlaagd en ga je je echt beter in je vel voelen
- Minder snel verouderen Door sporten krijg je minder snel last van ouderdomskwaaltjes en blijft je velletje ook nog eens veel strakker!
- Meer zin in seks Hoe leuk is dat? Door meer te sporten raken je hormonen beter in balans wat weer meer plezier op levert tussen de lakens, 1+1=2
- Goed voor geheugen en hersenen Dat merk je eigenlijk al meteen na je eerste sportlesje, je voelt je fitter en blijer in je hoofd. Super dus om net even voor een belangrijke meeting even te springtouwen of een paar yoga houdingen te doen!
- Gezond hart Een betere doorbloeding! En dus belangrijk om te blijven sporten tot je 80ste!
- Hormonaal in balans Dat klinkt voor ons vrouwen als muziek in de oren. Vooral krachttraining is dan aan te bevelen om je hormonen te stabilseren en minder last te hebben van bijvoorbeeld PMS
- Stimuleert creativiteit Door de endorfines die vrijkomen kun je soms ineens de leukste ideeën krijgen of oplossingen vinden!
- Meer energie! Gaan bewegen is gewoon een must voor het lichaam. Het snakt ernaar! En waarom?? Omdat het ons juist nog meer energie oplevert! Ook al ben je nog zo moe, je voelt je altijd energieker na een workout!(En dat willen we tenslotte allemaal!) Dus hop dames, we gaan ervoor!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
12 maart 2015
Insecten als snack
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
2 juli 2014
Aan het infuus
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
16 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –