Je kunt je ochtend beginnen met een kopje koffie of thee, maar het is eigenlijk vele malen verstandiger om eerst een glas water te nuttigen. Water is gezond en ons lichaam kan niet zonder! Zorg dat je voldoende water verdeeld over de dag drinkt maar begin er dus ook zeker je dag mee.
Dit zijn de 5 dingen die gebeuren als je direct na het opstaan een glas water drinkt:
1. Het is goed voor de stoelgang
Een glas water is erg goed op een lege maag, het helpt je namelijk om de spijsvertering te reguleren. Voor mensen die ‘s ochtends lastig naar het toilet kunnen is een glas water een absolute aanrader. Dit gaat je ongetwijfeld een beetje helpen.
2. Goed voor het metabolisme
Als je ‘s ochtends water drinkt is je metabolisme hier enorm bij gebaat, het drinken van een glas water kan je metabolisme namelijk met 30 procent verhogen. Als je dit op een lege maag doet geef je je spijsvertering de allerbeste start mogelijk.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
3. Bye bye afvalstoffen
We willen zorgen dat de dunne darm goed gehydrateerd blijft en dat de interne waterbalans mooi in evenwicht blijft. De hoeveelheid die je plast hangt uiteraard samen met de hoeveelheid die je drinkt. Dus hoe meer je drinkt, hoe meer afvalstoffen je wegspoelt – easy does it.
LEES OOK: Green Juice: mijn trouwe groene poeder voor menig ontbijt.
4. Goed tegen nierstenen
Nierstenen kunnen erg pijnlijk zijn, deze wil je dan ook ten alle tijden voorkomen. Door voldoende water te drinken verdun je stoffen in de urine die nierstenen kunnen veroorzaken. Begin je dag daarom met water en zorg dat je gedurende dag ook netjes je water drinkt.
5. Middel tegen ziek zijn
Griepjes liggen al snel op de loer en als jouw lymfestelsel niet goed gehydrateerd is ben jij hier eerder vatbaar voor. Door direct na het opstaan een glas water te drinken geef je je lymfestelsel dus gelijk de boost die het nodig heeft.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 juli 2015
Voeding met Viv
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
6 september 2016
Keltisch zeezout
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
2 juli 2014
Aan het infuus
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
26 januari 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –