Je kunt je ochtend beginnen met een kopje koffie of thee, maar het is eigenlijk vele malen verstandiger om eerst een glas water te nuttigen. Water is gezond en ons lichaam kan niet zonder! Zorg dat je voldoende water verdeeld over de dag drinkt maar begin er dus ook zeker je dag mee.
Dit zijn de 5 dingen die gebeuren als je direct na het opstaan een glas water drinkt:
1. Het is goed voor de stoelgang
Een glas water is erg goed op een lege maag, het helpt je namelijk om de spijsvertering te reguleren. Voor mensen die ‘s ochtends lastig naar het toilet kunnen is een glas water een absolute aanrader. Dit gaat je ongetwijfeld een beetje helpen.
2. Goed voor het metabolisme
Als je ‘s ochtends water drinkt is je metabolisme hier enorm bij gebaat, het drinken van een glas water kan je metabolisme namelijk met 30 procent verhogen. Als je dit op een lege maag doet geef je je spijsvertering de allerbeste start mogelijk.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
3. Bye bye afvalstoffen
We willen zorgen dat de dunne darm goed gehydrateerd blijft en dat de interne waterbalans mooi in evenwicht blijft. De hoeveelheid die je plast hangt uiteraard samen met de hoeveelheid die je drinkt. Dus hoe meer je drinkt, hoe meer afvalstoffen je wegspoelt – easy does it.
LEES OOK: Green Juice: mijn trouwe groene poeder voor menig ontbijt.
4. Goed tegen nierstenen
Nierstenen kunnen erg pijnlijk zijn, deze wil je dan ook ten alle tijden voorkomen. Door voldoende water te drinken verdun je stoffen in de urine die nierstenen kunnen veroorzaken. Begin je dag daarom met water en zorg dat je gedurende dag ook netjes je water drinkt.
5. Middel tegen ziek zijn
Griepjes liggen al snel op de loer en als jouw lymfestelsel niet goed gehydrateerd is ben jij hier eerder vatbaar voor. Door direct na het opstaan een glas water te drinken geef je je lymfestelsel dus gelijk de boost die het nodig heeft.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
25 juli 2015
Voeding met Viv
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
28 oktober 2014
Eetdagboek review
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
25 juni 2015
Eivissa Food
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
3 juli 2020
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –