Je kunt je ochtend beginnen met een kopje koffie of thee, maar het is eigenlijk vele malen verstandiger om eerst een glas water te nuttigen. Water is gezond en ons lichaam kan niet zonder! Zorg dat je voldoende water verdeeld over de dag drinkt maar begin er dus ook zeker je dag mee.
Dit zijn de 5 dingen die gebeuren als je direct na het opstaan een glas water drinkt:
1. Het is goed voor de stoelgang
Een glas water is erg goed op een lege maag, het helpt je namelijk om de spijsvertering te reguleren. Voor mensen die ‘s ochtends lastig naar het toilet kunnen is een glas water een absolute aanrader. Dit gaat je ongetwijfeld een beetje helpen.
2. Goed voor het metabolisme
Als je ‘s ochtends water drinkt is je metabolisme hier enorm bij gebaat, het drinken van een glas water kan je metabolisme namelijk met 30 procent verhogen. Als je dit op een lege maag doet geef je je spijsvertering de allerbeste start mogelijk.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
3. Bye bye afvalstoffen
We willen zorgen dat de dunne darm goed gehydrateerd blijft en dat de interne waterbalans mooi in evenwicht blijft. De hoeveelheid die je plast hangt uiteraard samen met de hoeveelheid die je drinkt. Dus hoe meer je drinkt, hoe meer afvalstoffen je wegspoelt – easy does it.
LEES OOK: Green Juice: mijn trouwe groene poeder voor menig ontbijt.
4. Goed tegen nierstenen
Nierstenen kunnen erg pijnlijk zijn, deze wil je dan ook ten alle tijden voorkomen. Door voldoende water te drinken verdun je stoffen in de urine die nierstenen kunnen veroorzaken. Begin je dag daarom met water en zorg dat je gedurende dag ook netjes je water drinkt.
5. Middel tegen ziek zijn
Griepjes liggen al snel op de loer en als jouw lymfestelsel niet goed gehydrateerd is ben jij hier eerder vatbaar voor. Door direct na het opstaan een glas water te drinken geef je je lymfestelsel dus gelijk de boost die het nodig heeft.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 december 2014
Foodtrends 2015
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
13 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –