Je kunt je ochtend beginnen met een kopje koffie of thee, maar het is eigenlijk vele malen verstandiger om eerst een glas water te nuttigen. Water is gezond en ons lichaam kan niet zonder! Zorg dat je voldoende water verdeeld over de dag drinkt maar begin er dus ook zeker je dag mee.
Dit zijn de 5 dingen die gebeuren als je direct na het opstaan een glas water drinkt:
1. Het is goed voor de stoelgang
Een glas water is erg goed op een lege maag, het helpt je namelijk om de spijsvertering te reguleren. Voor mensen die ‘s ochtends lastig naar het toilet kunnen is een glas water een absolute aanrader. Dit gaat je ongetwijfeld een beetje helpen.
2. Goed voor het metabolisme
Als je ‘s ochtends water drinkt is je metabolisme hier enorm bij gebaat, het drinken van een glas water kan je metabolisme namelijk met 30 procent verhogen. Als je dit op een lege maag doet geef je je spijsvertering de allerbeste start mogelijk.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
3. Bye bye afvalstoffen
We willen zorgen dat de dunne darm goed gehydrateerd blijft en dat de interne waterbalans mooi in evenwicht blijft. De hoeveelheid die je plast hangt uiteraard samen met de hoeveelheid die je drinkt. Dus hoe meer je drinkt, hoe meer afvalstoffen je wegspoelt – easy does it.
LEES OOK: Green Juice: mijn trouwe groene poeder voor menig ontbijt.
4. Goed tegen nierstenen
Nierstenen kunnen erg pijnlijk zijn, deze wil je dan ook ten alle tijden voorkomen. Door voldoende water te drinken verdun je stoffen in de urine die nierstenen kunnen veroorzaken. Begin je dag daarom met water en zorg dat je gedurende dag ook netjes je water drinkt.
5. Middel tegen ziek zijn
Griepjes liggen al snel op de loer en als jouw lymfestelsel niet goed gehydrateerd is ben jij hier eerder vatbaar voor. Door direct na het opstaan een glas water te drinken geef je je lymfestelsel dus gelijk de boost die het nodig heeft.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
7 mei 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –