Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
6 september 2016
Keltisch zeezout
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
16 november 2016
Interview Vriendin
15 februari 2017
FRIET
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
5 maart 2016
Ultiem geluk
9 september 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –