Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 september 2015
Healthy Kids
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
9 juni 2016
Rode linzensoep
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
16 juni 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –