Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
29 december 2017
De anti-kater pil
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
5 maart 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –