Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
8 september 2015
Healthy Kids
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
9 juni 2016
Rode linzensoep
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
25 maart 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –