Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
15 februari 2017
FRIET
16 mei 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –