Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juni 2015
SLA: het kookboek
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
8 september 2015
Healthy Kids
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
22 mei 2015
Smaak en kleuren
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
5 maart 2016
Ultiem geluk
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
25 maart 2015
De vetfluisteraar
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
19 november 2020
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –