Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
6 juli 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –