Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 maart 2015
Dopper winnen
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
28 juni 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –