Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
2 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –