Deze tijd van het jaar hebben we soms een oppepper nodig voor onze weerstand. En wie weet heb jij al een slowjuicer of een sapcentrifuge thuis, nou dan is deze juice een echte aanrader. Zo niet, hebben we hieronder nog twee tips voor de beste slowjuicers.
Ingrediënten
- 1 appel (golden delicious)
- 2 peren
- ½ courgette
- 2 cm venkelknol
- handvol spinazie
- 3 cm broccoli stronk
Bereidingswijze
Juice alle ingredienten, begin met een halve appel en eindig met de andere helft.
Waarom dit weerstand oppeppende sapje goed voor je is
We weten allemaal dat broccoli een echte oppepper is voor onze weerstand. Met een hoog gehalte vitamine C. Maar wist je dat courgette best wel een ondergeschoven kindje in de wereld van de groentes is. Wat jammer is want het is uitstekend te juicen en is super gezond. Het bevat een hoog gehalte aan Kalium (bloeddruk en vochtbalans), Calcium (botten en tanden) en Fosfor (samen met kalium zorgt dit voor gezonde botten en tanden. Verder vinden we in courgette ook een hoog gehalte aan vitamine C (weerstand en ijzeropname) , vitamine B11 (goed functioneren van het zenuwstelsel) en vitamine A (huid en ogen). De venkel geeft een heerlijk frisse en zoetige noot aan dit sapje. En is goed voor de spijsvertering.
Juicer of slowjuicer
Dit sapje gemaakt in een juicer of slowjuicer, geeft de weerstand een behoorlijke boost. Wil jij ook een juicer kopen? Wij hebben onze twee favoriete juicers hieronder voor jou neergezet, met een klik op de knop heb jij hem binnenkort ook in huis!
https://www.ahealthylife.nl/webwinkel/product/matstone-slowjuicer/?affiliates=38
De hand slowjuicer is een stuk goedkoper dan de ‘machine’ slowjuicer. Bij de hand slowjuicer moet je eigenlijk zelf het werk doen, maar bijkomend voordeel is dan ook dat hij een stuk goedkoper is.
https://www.ahealthylife.nl/webwinkel/product/handslowjuicer/?affiliates=38
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
6 oktober 2014
Eetdagboek review
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
1 juli 2016
VEGAN OREO!
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
17 december 2015
Strakke benen en billen?
27 mei 2016
Sabrina Stouten –
Evelien –
Wendy –
Iets toevoegen aan het winkelmandje werkt af en toe niet lekker.
Ka –
Anoniem –