Deze tijd van het jaar hebben we soms een oppepper nodig voor onze weerstand. En wie weet heb jij al een slowjuicer of een sapcentrifuge thuis, nou dan is deze juice een echte aanrader. Zo niet, hebben we hieronder nog twee tips voor de beste slowjuicers.
Ingrediënten
- 1 appel (golden delicious)
- 2 peren
- ½ courgette
- 2 cm venkelknol
- handvol spinazie
- 3 cm broccoli stronk
Bereidingswijze
Juice alle ingredienten, begin met een halve appel en eindig met de andere helft.
Waarom dit weerstand oppeppende sapje goed voor je is
We weten allemaal dat broccoli een echte oppepper is voor onze weerstand. Met een hoog gehalte vitamine C. Maar wist je dat courgette best wel een ondergeschoven kindje in de wereld van de groentes is. Wat jammer is want het is uitstekend te juicen en is super gezond. Het bevat een hoog gehalte aan Kalium (bloeddruk en vochtbalans), Calcium (botten en tanden) en Fosfor (samen met kalium zorgt dit voor gezonde botten en tanden. Verder vinden we in courgette ook een hoog gehalte aan vitamine C (weerstand en ijzeropname) , vitamine B11 (goed functioneren van het zenuwstelsel) en vitamine A (huid en ogen). De venkel geeft een heerlijk frisse en zoetige noot aan dit sapje. En is goed voor de spijsvertering.
Juicer of slowjuicer
Dit sapje gemaakt in een juicer of slowjuicer, geeft de weerstand een behoorlijke boost. Wil jij ook een juicer kopen? Wij hebben onze twee favoriete juicers hieronder voor jou neergezet, met een klik op de knop heb jij hem binnenkort ook in huis!
https://www.ahealthylife.nl/webwinkel/product/matstone-slowjuicer/?affiliates=38
De hand slowjuicer is een stuk goedkoper dan de ‘machine’ slowjuicer. Bij de hand slowjuicer moet je eigenlijk zelf het werk doen, maar bijkomend voordeel is dan ook dat hij een stuk goedkoper is.
https://www.ahealthylife.nl/webwinkel/product/handslowjuicer/?affiliates=38
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
12 december 2014
15 foods voor 2015
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
29 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –