Dromen we allemaal niet van een prachtige gezonde bos glanzend haar? We zijn altijd in de weer met nieuwe haarverzorgingsproducten. Maar wist je ook dat er een aantal voedingsmiddelen zijn die ook voor prachtig sterk haar zorgen? Ik deel ze graag met jullie!
Donkergroene bladgroentes
Yes ga maar gauw aan de slag met de groene smoothies! Spinazie bijvoorbeeld bevat erg veel vitamine A en C. Dit is nodig om talg aan te maken, de natuurlijke conditioner van je lichaam!
Zalm
Deze vis zit vol omega 3 vetzuren en die nodig zijn voor een gezonde hoofdhuid. Een tekort hieraan kan zorgen voor een droge hoofdhuid en dus dof haar.
Eieren
Is je haar droog of beschadigd? Eet dan eieren! Ze voorkomen dat je haar afbreekt en geeft het veerkracht. Het zijn proteïne bommetjes en zijn dus bevorderend voor je haargroei!
Noten
Deze zorgen voor dik glanzend haar! Cashew-, pecannoten en amandelen zijn een bron van zink, dat is nodig om haaruitval te voorkomen. Walnoten bevatten goede vetten en helpen je haar te voeden. Paranoten zijn een bron van selenium, erg belangrijk voor een gezonde hoofdhuid. Lekker noten snacken dus!
Bonen
Linzen, bruine en zwarte bonen zijn een belangrijke bron van proteïnen die de haargroei bevorderen. Ze bevatten ook biotine (vitamine H), een tekort hieraan zou broos haar kunnen veroorzaken.
Oesters
Je haar wordt hier echt blij van (net zoals je liefdesleven!). Het zit vol met de krachtige antioxidant zink.
Gevogelte
Kip en kalkoen, nog zo’n bron van proteïnen. Je begrijpt inmiddels wel dat dit erg belangrijk is. Ook voor het behoud van je haarkleur.
Wortels
Vitamine A, dit vindt je hoofdhuid heel erg fijn! Lekker knagen dus.
Geef je haar de boost die het verdiend!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
13 oktober 2018
Sushi omelet
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
9 juni 2016
Rode linzensoep
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
17 december 2015
Strakke benen en billen?
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
27 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –