Mijn gezonde pannenkoek voor het hele gezin is een succesnummer bij ons thuis. Het is glutenvrij, suikervrij, lactose vrij. En dus worden onze darmen daar heel blij van. Wat willen we nog meer.
Deze pannenkoekjes zijn makkelijk, gezond en snel en de meeste kids vinden dit ook een heerlijk ontbijt of lunch. En het bevat veel eiwitten waardoor je niet snel honger krijgt en je bloedsuikerspiegel stabieler, blijft en dus ook nog eens het afvallen bevordert, mochten de moeders of vaders een kilootje kwijt willen. Het is een heerlijk receptje waar je je buik ook echt een plezier mee doet!
Recept:
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 2 eitjes
- 1 banaan
- snufje kaneel
- blauwe besjes (handje) of frambozen
Kluts de eitjes en prak de banaan en voeg die toe, samen met een snufje kaneel. Bak het beslag in kokosvet, even dekseltje erop zodat het sneller klaar is. Voeg aan het einde de blauwe bessen of de frambozen toe. Eet smakelijk!
MAAK OOK: Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
2 juli 2014
Aan het infuus
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
3 september 2015
Boerenkoolchips
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
18 augustus 2015
Slanke salade
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
18 juli 2022
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –