Mijn gezonde pannenkoek voor het hele gezin is een succesnummer bij ons thuis. Het is glutenvrij, suikervrij, lactose vrij. En dus worden onze darmen daar heel blij van. Wat willen we nog meer.
Deze pannenkoekjes zijn makkelijk, gezond en snel en de meeste kids vinden dit ook een heerlijk ontbijt of lunch. En het bevat veel eiwitten waardoor je niet snel honger krijgt en je bloedsuikerspiegel stabieler, blijft en dus ook nog eens het afvallen bevordert, mochten de moeders of vaders een kilootje kwijt willen. Het is een heerlijk receptje waar je je buik ook echt een plezier mee doet!
Recept:
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 2 eitjes
- 1 banaan
- snufje kaneel
- blauwe besjes (handje) of frambozen
Kluts de eitjes en prak de banaan en voeg die toe, samen met een snufje kaneel. Bak het beslag in kokosvet, even dekseltje erop zodat het sneller klaar is. Voeg aan het einde de blauwe bessen of de frambozen toe. Eet smakelijk!
MAAK OOK: Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
21 januari 2016
Get fit with HIIT
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
16 april 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –