Mijn gezonde pannenkoek voor het hele gezin is een succesnummer bij ons thuis. Het is glutenvrij, suikervrij, lactose vrij. En dus worden onze darmen daar heel blij van. Wat willen we nog meer.
Deze pannenkoekjes zijn makkelijk, gezond en snel en de meeste kids vinden dit ook een heerlijk ontbijt of lunch. En het bevat veel eiwitten waardoor je niet snel honger krijgt en je bloedsuikerspiegel stabieler, blijft en dus ook nog eens het afvallen bevordert, mochten de moeders of vaders een kilootje kwijt willen. Het is een heerlijk receptje waar je je buik ook echt een plezier mee doet!
Recept:
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 2 eitjes
- 1 banaan
- snufje kaneel
- blauwe besjes (handje) of frambozen
Kluts de eitjes en prak de banaan en voeg die toe, samen met een snufje kaneel. Bak het beslag in kokosvet, even dekseltje erop zodat het sneller klaar is. Voeg aan het einde de blauwe bessen of de frambozen toe. Eet smakelijk!
MAAK OOK: Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
13 december 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –