Mijn gezonde pannenkoek voor het hele gezin is een succesnummer bij ons thuis. Het is glutenvrij, suikervrij, lactose vrij. En dus worden onze darmen daar heel blij van. Wat willen we nog meer.
Deze pannenkoekjes zijn makkelijk, gezond en snel en de meeste kids vinden dit ook een heerlijk ontbijt of lunch. En het bevat veel eiwitten waardoor je niet snel honger krijgt en je bloedsuikerspiegel stabieler, blijft en dus ook nog eens het afvallen bevordert, mochten de moeders of vaders een kilootje kwijt willen. Het is een heerlijk receptje waar je je buik ook echt een plezier mee doet!
Recept:
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 2 eitjes
- 1 banaan
- snufje kaneel
- blauwe besjes (handje) of frambozen
Kluts de eitjes en prak de banaan en voeg die toe, samen met een snufje kaneel. Bak het beslag in kokosvet, even dekseltje erop zodat het sneller klaar is. Voeg aan het einde de blauwe bessen of de frambozen toe. Eet smakelijk!
MAAK OOK: Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
17 september 2015
Ontbijt ijs
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
12 juni 2014
Frisse juice
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
20 juni 2015
Lazy Sushi
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
27 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –