Dag 9 Banana Sunshine Smoothie
Zonneschijn in een glaasje! Met deze banana smoothie ben je verzekerd van een verzadigd gevoel!
Ingrediënten
200 ml kokoswater
2 eetlepels kokosmelk
2 bananen
handje ijsklontjes
Mix alle ingredienten in de blender tot een romige smoothie
Waarom deze smoothie goed
voor je is
Bananen zitten boordevol vitaminen en mineralen waaronder ijzer en kalium. Ijzer stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen en kalium bestrijdt op een natuurlijke manier hoge bloeddruk. Tevens bevatten bananen ook serotonine, oftewel ons gelukshormoon.
Kokoswater is zeer hydraterend en bevat alle essentiële elektrolyten (zouten) die het lichaam (voor en na het sporten ) nodig heeft. Verder reinigt het ons lichaam en voorkomt het vroegtijdige veroudering. De kokosmelk geeft een heerlijk romige smaak aan de smoothie.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
5 maart 2016
Ultiem geluk
12 juni 2014
Frisse juice
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
31 maart 2015
Gifvrij eten
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
17 september 2015
Ontbijt ijs
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
6 juni 2022
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –