Dag 9 Banana Sunshine Smoothie
Zonneschijn in een glaasje! Met deze banana smoothie ben je verzekerd van een verzadigd gevoel!
Ingrediënten
200 ml kokoswater
2 eetlepels kokosmelk
2 bananen
handje ijsklontjes
Mix alle ingredienten in de blender tot een romige smoothie
Waarom deze smoothie goed
voor je is
Bananen zitten boordevol vitaminen en mineralen waaronder ijzer en kalium. Ijzer stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen en kalium bestrijdt op een natuurlijke manier hoge bloeddruk. Tevens bevatten bananen ook serotonine, oftewel ons gelukshormoon.
Kokoswater is zeer hydraterend en bevat alle essentiële elektrolyten (zouten) die het lichaam (voor en na het sporten ) nodig heeft. Verder reinigt het ons lichaam en voorkomt het vroegtijdige veroudering. De kokosmelk geeft een heerlijk romige smaak aan de smoothie.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
25 juni 2015
Eivissa Food
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
9 april 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –