Dag 18 Viv’s smoothie
Dit is ons favoriete ontbijt met een mix van deze ingrediënten. Snel alles in de blender en weer beginnen aan een nieuwe dag. Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast!
Ingrediënten
bakje blauwe besjes
handvol goji bessen
handvol chia zaden
1 glas amandelmelk
halve avocado
1 banaan
Schil de avocado en snijd de banaan in plakjes. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ongeveer 1 minuut tot een romig geheel.
Waarom deze smoothie goed voor je is
Blauwe besjes bevat anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Deze stof heeft een goede werking op hart- en bloedvaten. Daarnaast bevatten blauwe bessen antioxidanten.
Antioxidanten werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
11 september 2014
Eetdagboek review
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
8 maart 2016
Detox kan elke dag
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
10 juni 2015
SLA: het kookboek
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
12 december 2014
15 foods voor 2015
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
28 januari 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –