Dag 18 Viv’s smoothie
Dit is ons favoriete ontbijt met een mix van deze ingrediënten. Snel alles in de blender en weer beginnen aan een nieuwe dag. Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast!
Ingrediënten
bakje blauwe besjes
handvol goji bessen
handvol chia zaden
1 glas amandelmelk
halve avocado
1 banaan
Schil de avocado en snijd de banaan in plakjes. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ongeveer 1 minuut tot een romig geheel.
Waarom deze smoothie goed voor je is
Blauwe besjes bevat anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Deze stof heeft een goede werking op hart- en bloedvaten. Daarnaast bevatten blauwe bessen antioxidanten.
Antioxidanten werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
12 september 2017
Recept: good for the brains food
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
20 augustus 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –