Dag 18 Viv’s smoothie
Dit is ons favoriete ontbijt met een mix van deze ingrediënten. Snel alles in de blender en weer beginnen aan een nieuwe dag. Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast!
Ingrediënten
bakje blauwe besjes
handvol goji bessen
handvol chia zaden
1 glas amandelmelk
halve avocado
1 banaan
Schil de avocado en snijd de banaan in plakjes. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ongeveer 1 minuut tot een romig geheel.
Waarom deze smoothie goed voor je is
Blauwe besjes bevat anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Deze stof heeft een goede werking op hart- en bloedvaten. Daarnaast bevatten blauwe bessen antioxidanten.
Antioxidanten werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
7 april 2023
Chocolade smoothie
6 oktober 2014
Eetdagboek review
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
30 september 2015
Glutenvrije maand
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
1 mei 2014
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –