TIP van Viv
Wekelijks geven we je een paar korte tipjes. Tips die makkelijk en meteen toe te passen zijn.
Stel je drinkt 8 uur lang helemaal niets, dan heb je ongelofelijke dorst. Dat gebeurt eigenlijk iedere nacht. Je slaapt (hopelijk) 8 uur lang, zonder te drinken. Dus je kunt je voorstellen dat je lichaam snakt naar vocht, ook al voelt het waarschijnlijk niet zo. Maar je lichaam heeft ’s nachts hard gewerkt om afvalstoffen te verwerken en deze moeten afgevoerd worden. Daar hebben wij ook vocht voor nodig. Daarom start ik mijn dag met 2-3 grote glazen water. Dat is het eerste wat ik doe als ik wakker wordt. Zet dus een groot glas water naast je bed en vul deze nog 3 keer als je wakker wordt. Hydrateren is de eerste stap naar gezondheid!
Meer korte gezonde tips die je meteen kunt toepassen? Check hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
9 augustus 2015
Herman over bonen
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
1 juli 2016
VEGAN OREO!
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
13 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –