TIP van Viv
Wekelijks geven we je een paar korte tipjes. Tips die makkelijk en meteen toe te passen zijn.
Stel je drinkt 8 uur lang helemaal niets, dan heb je ongelofelijke dorst. Dat gebeurt eigenlijk iedere nacht. Je slaapt (hopelijk) 8 uur lang, zonder te drinken. Dus je kunt je voorstellen dat je lichaam snakt naar vocht, ook al voelt het waarschijnlijk niet zo. Maar je lichaam heeft ’s nachts hard gewerkt om afvalstoffen te verwerken en deze moeten afgevoerd worden. Daar hebben wij ook vocht voor nodig. Daarom start ik mijn dag met 2-3 grote glazen water. Dat is het eerste wat ik doe als ik wakker wordt. Zet dus een groot glas water naast je bed en vul deze nog 3 keer als je wakker wordt. Hydrateren is de eerste stap naar gezondheid!
Meer korte gezonde tips die je meteen kunt toepassen? Check hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
12 september 2017
Recept: good for the brains food
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
2 februari 2016
Benefietavond voor meisjes in Vietnam
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
4 mei 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –