Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
4 december 2014
Foodtrends 2015
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
10 november 2015
Viv Health Event
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
17 april 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –