Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
4 december 2014
Foodtrends 2015
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
19 mei 2016
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed
Samantha –