Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
3 september 2015
Gezonde chocopasta
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
2 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –