Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
30 november 2018
Marieke Griffioen –
Heb een vraag gesteld zowel via personal Message insta als via een reactie op een verhaal waar je vraagt of er vragen zijn. Nog steeds geen antwoord ontvangen.