Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
21 januari 2016
Get fit with HIIT
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
9 augustus 2015
Herman over bonen
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
25 januari 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –