Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
8 mei 2014
Mom in shape
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
4 oktober 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –