Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
11 september 2014
Eetdagboek review
10 november 2015
Viv Health Event
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
16 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –