Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 december 2017
De anti-kater pil
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
18 augustus 2015
Slanke salade
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
15 februari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –