Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
4 oktober 2017
Help mij water drinken
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
28 oktober 2014
Eetdagboek review
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
11 december 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –