Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
4 december 2014
Foodtrends 2015
2 juli 2016
3 x ei love you
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
5 oktober 2018
Viv’s detox
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
10 juni 2015
SLA: het kookboek
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
31 oktober 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –