Je kunt je ochtend beginnen met een kopje koffie of thee, maar het is eigenlijk vele malen verstandiger om eerst een glas water te nuttigen. Water is gezond en ons lichaam kan niet zonder! Zorg dat je voldoende water verdeeld over de dag drinkt maar begin er dus ook zeker je dag mee.
Dit zijn de 5 dingen die gebeuren als je direct na het opstaan een glas water drinkt:
1. Het is goed voor de stoelgang
Een glas water is erg goed op een lege maag, het helpt je namelijk om de spijsvertering te reguleren. Voor mensen die ‘s ochtends lastig naar het toilet kunnen is een glas water een absolute aanrader. Dit gaat je ongetwijfeld een beetje helpen.
2. Goed voor het metabolisme
Als je ‘s ochtends water drinkt is je metabolisme hier enorm bij gebaat, het drinken van een glas water kan je metabolisme namelijk met 30 procent verhogen. Als je dit op een lege maag doet geef je je spijsvertering de allerbeste start mogelijk.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
3. Bye bye afvalstoffen
We willen zorgen dat de dunne darm goed gehydrateerd blijft en dat de interne waterbalans mooi in evenwicht blijft. De hoeveelheid die je plast hangt uiteraard samen met de hoeveelheid die je drinkt. Dus hoe meer je drinkt, hoe meer afvalstoffen je wegspoelt – easy does it.
LEES OOK: Green Juice: mijn trouwe groene poeder voor menig ontbijt.
4. Goed tegen nierstenen
Nierstenen kunnen erg pijnlijk zijn, deze wil je dan ook ten alle tijden voorkomen. Door voldoende water te drinken verdun je stoffen in de urine die nierstenen kunnen veroorzaken. Begin je dag daarom met water en zorg dat je gedurende dag ook netjes je water drinkt.
5. Middel tegen ziek zijn
Griepjes liggen al snel op de loer en als jouw lymfestelsel niet goed gehydrateerd is ben jij hier eerder vatbaar voor. Door direct na het opstaan een glas water te drinken geef je je lymfestelsel dus gelijk de boost die het nodig heeft.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
8 maart 2016
Detox kan elke dag
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
11 september 2014
Eetdagboek review
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
25 januari 2015
Glutenintolerantie
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
6 september 2016
Opleiding tot Hormoontherapeut
9 april 2014
Ontzuren met thee
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
3 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –