Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
25 juni 2015
Eivissa Food
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
11 september 2014
Eetdagboek review
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
10 juni 2015
Raw kokos snack
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
2 juli 2014
Aan het infuus
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
23 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –